スポーツは生涯にわたって楽しんで続けられる活動です。

適切なトレーニングと注意を払えば、

年齢に関係なくスポーツを楽しむことができます。

”大人コースでは運動はしたくても運動する環境がない”

”健康のために運動したいけど何をしていいかわからない”

”社会人になり運動する機会が減り、

体力の衰えや体の不調など健康状態への不安”

”ちょっと太ってきたかも!?” など

運動不足で悩んでるいるそこのあなたに!

スポーツを通して周りとの交流の場を。

勝ち負け主体のスポーツではなく楽しむを1番に考え、

子供だけではなく、大人の方も幅広い世代の方々に

いろいろなスポーツを楽しんでほしい。

スポーツにも様々な選択肢があり、

自分に合ったスポーツを見つけることが大切です。

中学生以上が対象の大人コース

様々なスポーツを通して日々の運動不足解消、

健康維持、スポーツを日常に!!

運動することがリフレッシュになり、

1週間の楽しみになってくれるようなそんな場を提供致します。

パーソナルトレーニング

運動初心者、ダイエット目的

アスリートなど様々な要望に応じて

的確にトレーニング指導いたします。

マンツーマンのパーソナルトレーニング、

友達同士やご夫婦などで

ペアトレーニング指導も行っています。

効率良く成果が出るように

トレーナーがサポートいたします。

初回体験は3,000円でお試しできます
       年会費       
6,000円

大人の教室 ピラティス

ピラティスとは

呼吸と共に正しく筋肉や関節を動かし

インナーマッスルを強化させ、

柔軟性姿勢改善疼痛緩和にも最適です!

身体全体のバランスが整うことで女性らしい

しなやかで理想的なボディを作り上げることができます。

年齢に上限はなく

15歳以上から幅広い年齢層で行うことができ

初心者さんや身体が硬い人でも誰でも無理することなく

取り組むことができます。

SHDスポーツクラブでは

キッズコースの待ち時間

そのスキマ時間を大人のみなさんも

有効活用していただきたい。

子育てで自分に時間がない方のためにも

同じ空間で体を動かしませんか?

キッズクラスと同じ時間帯を設定✨

お気軽にお問合せください!

大人の教室 グループレッスン

大人の教室 グループレッスンでは、

だれでも聞いたことがある有酸素運動

全身を使って楽しく行い、

気になる二の腕お腹回り太ももなどの

シェイプアップを目的としたクラスです。

有酸素運動と聞くとウォーキングやランニングなど、

”辛い、続かない、一人じゃ頑張れない” など

多くの声が聞こえます。

そこでこのクラスでは

スケート選手のトレーニングなどで使われる

スライドボードを使って

楽しく新感覚な全身有酸素運動をしたり

体幹トレーニングストレッチをしたり、

健康にも自分磨きにも繋がる

トレーニングを提供いたします。

毎回同じプログラムではないため、

飽きずに継続することができ

グループで行うので相乗効果も期待されます。

時間内の運動だけではなく、

お家スキマ時間に出来るトレーニングを提案したり

一人一人に寄り添うことを大切にします。

コース料金対象
ピラティス4,000円(月3回)15歳以上よつ葉アリーナ十勝など
グループレッスン2,000円(月2回)15歳以上よつ葉アリーナ十勝
コミセン等
初回体験は500円でお試しできます
       年会費       
6,000円
親子割あり→キッズも入会の場合、大人コース年会費半額

スケジュール